Упражнение наклоны вперед. Упражнение подойди ближе. Наклоны с гантелью вперед. Повороты упражнение. Упор лежа на предплечьях.
Упражнение приседание стульчик у стены. Наклоны вперед с гантелями в руках. Упражнение наклоны туловища вперед. Упражнение прыжки на месте. Техника выполнения поднимания туловища.
Упражнение подойди ближе. Упражнение толкать стену. Рывки руками в стороны. Упражнение стульчик у стены. Стульчик упражнение для ног.
Упражнение наклоны. Упражнение мельница техника выполнения. Выпады стоя. Поворачивание туловища в стороны. Упражнение подойди ближе.
Планка с переходом с прямых рук на локти. Упражнение стульчик мышцы. Планка упражнение рисунок. Джампинг-джек (прыжки с махами руками и ногами):. Упражнение подойди ближе.
Упражнение подойди ближе. Упражнения стоя. Упражнение подойди ближе. Мельница руками упражнение. Приседания у стены упражнение.
Упражнение стульчик. Упражнение подойди ближе. Стойка в планке. Упражнение маятник. Планка на локтях рисунок.
Многосуставные движения это. Сверчок pole dance. Упражнения стоя. Базовый подъем в пилоне. Статическое упражнение стульчик.
Упражнение подойди ближе. Упражнение подойди ближе. Упражнение подойди ближе. Упражнение стул у стены. Джампинг джек упражнение.
Поднимание туловища из положения лежа на спине техника выполнения. Упражнение подъем ног лежа на спине. Упражнения стоя. Упражнения у стены. Планка рисунок.
Упражнение складка на пресс. Наклоны с гантелями стоя. Сверчок на пилоне. Многосуставные упражнения. Согнутые руки в стороны.
Упражнение подойди ближе. Наклоны ног в стороны лежа. Многосуставные и изолирующие упражнения. Упражнение подойди ближе. Упражнение поднимание ног.
Упражнение приседание стульчик у стены. Упражнение с поднятием рук и ног. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Статическое упражнение стульчик у стены. Упражнение подойди ближе.
Выпады ногами вперед. Упражнения у стены стоя. Упражнение. Упражнение подойди ближе. Упражнение подойди ближе.
Упражнение подойди ближе. Зацеп под колено пилон. Односуставные и многосуставные упражнения. Присед у стены (стульчик). Наклоны с гантелями для спины.
Упражнения на пресс. Упражнение выпады вперед. Πулoвep гoлoвoй вниз 3-4 пoдхoдa 10-12 пoвтopeни. Поднимание толовища мз положения лежа на спинн. Упражнение мельница для ног.
Упражнение подойди ближе. Наклоны с гантелью вперед. Присед у стены (стульчик). Выпады стоя. Упражнение выпады вперед.
Поднимание туловища из положения лежа на спине. Джампинг джек упражнение. Упражнение приседание стульчик у стены. Лежа на спине, поднимание рук/ног. Πулoвep гoлoвoй вниз 3-4 пoдхoдa 10-12 пoвтopeни.
