Упражнения с гантелями для девушек. Упражнение поднятие прямой ноги вперед. Стоя передом. Упражнения на грудь с гантелей стоя. Махи ногами вперед.
Упражнения на плечи с блином. Исходное положение стоя. Девушка в платье перед зеркалом. Стоя передом. Поднятие гантелей вперед.
Поднятие ног стоя. Выпады в сторону. Стоя передом. Подёи гантелейперед собой. Положение стоя картинки.
Стоя передом. Положение тела стоя. Иази нантелей перед собой. Стоя передом. Отведение рук с гантелями.
Махи гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Отведение рук вперед с гантелями. Махи гантелей вперед стоя. Тяга гантелей к подбородку.
Выпады стоя с гантелями. Упражнения на руки. Упражнение махи ногами стоя. Ровная осанка. Лордотическая осанка.
Подъем гантелей в стороны. Тяга стоя с гантелями. Shoulder press кроссфит. Стоя передом. Стоя передом.
Жим свенда гантелей. Стоя передом. Тренировка с гантелями для девушек. Махи гантелями перед собой. Жим свенда стоя.
Махи с гантелями стоя. Подъем гантелей перед собой. Подъём рук перед собой с гантелями стоя. Стоя передом. Подъем рук с гантелями вперед.
Повороты туловища в стороны. Махи ногами с гантелями. Упражнение подъем блина перед собой. Правильная осанка. Стоя передом.
Упражнения стоя. Жим свенда техника. Махи гантелями вперед. Жим свенда с блином. Повороты корпуса стоя.
Девушка в зеркале. Dumbbell shoulder press упражнение. Упражнение на руки с гантелями гиф. Махи руками в стороны с гантелями. Махи гантелями перед собой.
