Техника выполнения наклона вперед из положения стоя. Стоя на прямых ногах. Махи ногой назад. Становая. Махи упражнение.
Наклоны к ногам. Румынская тяга на ягодицы техника. Упражнение наклон вперед из положения стоя. Разминка. Наклоны вперед на одной ноге.
Стоя на прямых ногах. Стоя на прямых ногах. Наклоны вперед. Упражнение становая тяга с гантелями. Махи ногами вперед назад в сторону.
Упражнения на бедра с гантелями. Наклоны с гантелями стоя. Наклон с прямыми ногами из положения стоя. Стоя на прямых ногах. Наклоны на одной ноге.
Отведение бедра упражнение. Вращение коленями упражнение. Упражнение наклон вперед из положения стоя. Наклон туловища вперед из положения стоя. Стоя на прямых ногах.
Упражнение наклон вперед из положения стоя. Стоя на прямых ногах. Румынская мертвая тяга с гантелями. Ошибки при выполнении наклона вперед из положения стоя. Упражнения на ягодицы с гантелями.
Наклоны к ногам стоя. Ардха уттанасана. Стоя на прямых ногах. Упражнения для ног стоя. Румынская становая тяга.
Выпады на одной ноге. Тяга с гантелями для ягодиц. Ардха уттанасана поза. Румынская тяга с гантелями. Стоя на прямых ногах.
Наклоны с отведением ноги назад. Стоя на прямых ногах. Румынская становая тяга на одной ноге. 1. Стоя на прямых ногах.
Румынская становая тяга на 1 ноге. Стоя на прямых ногах. Наклон вперед на гимнастической скамье. Стоя на прямых ногах. Румынская тяга техника.
Поза вытяжения – уттанасана. Разминка наклоны туловища. Румынская тяга с гантелями техника. Махи ногами вперед. Румынская тяга + тяга гантелей.
Румынская становая тяга с гантелями. Разминка для тела. Стоя на прямых ногах. Наклоны с прямыми ногами. Наклоны с гантелями ноги согнуты.
Становая тяга на 1 ноге. Мертвая. Стоя на прямых ногах. Стоя на прямых ногах. Упражнение наклон вперед из положения стоя.
Румынская становая тяга с гантелями для девушек. Ардха уттанасана, уттанасана. Стоя на прямых ногах. Румынская тяга с гантелями. Наклон туловища вперед из положения стоя.
Махи ногами в сторону. Румынская тяга на одной ноге с гантелью. Наклоны вперед из положения стоя. Упражнение махи ногами стоя. Румынская становая тяга с гантелями.
Наклон туловища вперед из положения стоя. Румынская становая тяга на 1 ноге. Румынская тяга на 1 ноге с гантелями. Румынская становая тяга с гантелями. Стоя на прямых ногах.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами. Наклоны вперед на прямых ногах. Упражнение махи ногами вперед. Стоя на прямых ногах. Упражнения на ноги с гантелями.
Наклон к прямой ноге. Упражнения на гибкость наклоны. Румынская становая тяга с гирей. Наклоны с прямыми ногами. Румынская становая тяга на одной ноге с гантелью.
Наклоны вперед с гантелями в руках. Мостик на прямых ногах. Стоя на прямых ногах. Румынская становая тяга со штангой. Наклоны на прямых ногах.
Румынская тяга, с гантелями. Боковые выпады. Махи ногами в сторону. Стоя на прямых ногах. Румынская становая тяга с гантелями.
