Подъем согнутых ног лежа на животе. Лежа на животе ноги согнуты. Подъем ног лежа на животе. Подъем согнутых ног лежа на животе. Лежа на спине ноги согнуты в коленях.
Согнутые ноги. Ягодичный мостик схема. Упражнения для ног лежа. Подъем туловища на полу. Скручивания с поднятыми ногами.
Согнуть ноги в коленях лежа. Сгибание колена лежа на спине. Упражнение подъем ног. Подьем ног леда на дивоте. Лежа на животе ноги согнуты.
Упражнение мостик лежа на спине. Упражнения лежа на животе. На спине ноги согнуты в коленях. Упражнения для коленей. Подъем ног лежа на животе.
Лежа на спине колени согнуты. Упражнения для спины лежа на полу. Согнуть ноги в коленях лежа. Упражнения лежа на спине. Лежа на спине колени согнуты.
Согнуть ноги в коленях лежа. Лежа на спине руки вдоль туловища. Согнуть ноги в коленях лежа. Подъем ног согнутых в коленях. Согнуть ноги в коленях лежа.
Лежит на животе. Согнуть ноги в коленях лежа. Нога на ногу лежа. Лежа ноги согнуты в коленях. Согнуть ноги в коленях лежа.
Сгибание коленей лежа. Поднятие согнутых ног. Сгибание колена лежа на спине. Упражнения для выпрямления ног. Поднятие туловища из положения лежа.
Упражнения лежа на животе. Упражнение лежа на спине ноги согнуты в коленях. Согнуть ноги в коленях лежа. Упражнения на заднюю поверхность бедра с резинкой. Согнуть ноги в коленях лежа.
Подъем ног вверх лежа на животе. Супта паривритта гарудасана. Супта матсиендрасана. Упражнения лежа на спине. Согнуть ноги в коленях лежа.
Супта матсиендрасана – скручивание. Поднятие ног лежа на спине. Лежа на спине ноги согнуты в коленях. Ноги согнуты лежа. Упражнение лёжа на спине с поднятыми ногами.
Лежа на спине ноги согнуты. Подъем прямой ноги лежа на спине. Лежит на животе ноги согнуты в коленях. Упражнение лежа на спине с согнутыми ногами. Подъем ног лежа.
Согнуть ноги в коленях лежа. Упражнения на пресс скручивания. Упражнение подъем таза лежа. Ноги в стороны лежа на спине. Согнуть ноги в коленях лежа.
Подъем таза лежа на спине. Согнуть ноги в коленях лежа. Лежит на животе согнув ногу. Разгибание ног в коленях. Сгибание бедра лежа на спине.
Сгибание ног лежа с резинкой. Упражнения лежа на спине. Супта гарудасана. Упражнения лежа на спине. Лежа на спине ноги согнуты.
Согнуть ноги в коленях лежа. Отведение ноги лежа на животе. Согнуть ноги в коленях лежа. Лежит на спине. Упраждения для спины леда.
Согнуть ноги в коленях лежа. Согнуть ноги в коленях лежа. Подъем ног лежа на животе. Скручивания с подъемом ног. Подъем ног лежа.
Обратные скручивания упражнение. Обратные скручивания упражнение. Согнуть ноги в коленях лежа. Скручивания на пресс лежа на спине. Согнуть ноги в коленях лежа.
Упражнение поднятие ног лежа на животе. Полусогнутые ноги в коленях. Согнуть ноги в коленях лежа. Упражнения для ног лежа на спине. Ноги согнуты лежа.
Сгибание голеней лежа на спине. Лежа на спине ноги согнуты в коленях. Ноги в стороны лежа. Лежа ноги согнуты в коленях. Упражнения с резинкой лежа.
