Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Брахиалис жим гантелей. Сгибание гантелей поочередно.
Подъем на бицепс стоя с гантелями. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Сгибание гантелей поочередно. Брахиалис мышца упражнения. Подъем гантель на бицепс стоя.
Подъемы зоттмана. Сгибание гантелей поочередно. Подъём гантели на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Сгибание гантелей поочередно.
Поочередный подъем гантелей на бицепс. Подъем гантелей на бицепс стоя. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс с супинацией техника. Брахиалис жим гантелей.
Подъем гантелей на бицепс стоя техника. Подъем гантелей хватом молот. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя. Сгибание гантелей поочередно.
Сгибание рук с гантелями. Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс молот стоя. Подъем гантелей стоя молот. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя.
Сгибание гантелей поочередно. Сгибание гантелей поочередно. Подъем штанги на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс молот. Подъем гантелей хватом молот.
Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Упражнение молотки на бицепс с гантелями. Сгибание рук зоттмана. Подъем гантели на бицепс сидя.
Подъем штанги на бицепс с супинацией. Подъем гантелей стоя попеременно. Сгибания зоттмана гантелями. Подъем гантелей попеременно на бицепс с супинацией. Подъем гантелей молот.
Сгибание гантелей поочередно. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Подъем гантелей хватом молот. Подъём гантелей на бицепс молотковым хватом. Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
Подъем гантели на бицепс «молот». Сгибания с гантелями сидя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Сгибание рук зоттмана. Сгибание гантелей поочередно.
Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Incline hammer curls. Подъем гантелей на бицепс поочередно. Сгибание гантелей поочередно.
Подъем гантелей стоя с супинацией. Подъем на бицепс с супинацией с гантелями. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем на бицепс с супинацией с гантелями. Подъем штанги/гантелей на бицепс стоя/сидя.
Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией. Бицепс зоттмана. Подъем гантелей на бицепс молотки. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс молот.
Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя с супинацией кисти. Сгибания зоттмана гантелями.
Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем гантелей хватом молот. Упражнение молот с гантелями на бицепс техника выполнения. Подъем гантелей на бицепс стоя техника. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями.
Подъём гантель на бицепс с супинацией. Подъём гантелей на бицепс молотковым хватом. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
