Упражнения с гантелями стоя. Разведение на спину. Пек дек на заднюю дельту в тренажере. Махи в наклоне на заднюю дельту. Упражнения на спину в кроссовере.
Махи на заднюю дельту. Упражнения на заднюю дельту. Задняя дельта в тренажере кроссовер. Махи гантелями стоя в наклоне. Задняя дельта в кроссовере.
Разведение на спину. Махи руками с гантелями. Lateral raise в кроссовере. Упражнения с гантелями на скамье. Отведение гантелей в наклоне.
Упражнения на спину в наклоне с гантелями. Разведение на спину. Упражнения с гантелями для женщин. Разведение на спину. Отведение плеча в тренажере.
Разводка рук в тренажере обратная бабочка. Отведение на заднюю дельту. Разведение на спину. Задняя дельта в тренажере бабочка. Тренажер rear delt мышцы.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Разведение на спину. Разведение гантелей в наклоне на заднюю дельту. Разведение на спину. Разводка гантелей в наклоне сидя.
Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Подъем рук через стороны в наклоне. Махи гантелями стоя в наклоне. Упражнения на спину с гантелями. Упражнения на спину с гантелями.
Махи гантелями в стороны в наклоне. Разведение на спину. Махи гантелей в наклоне на задние дельты. Разводка гантелей в наклоне. Махи гантелями в стороны в наклоне.
Задняя дельта в тренажере. Отведение гантелей в наклоне. Тренировка плеч на скамье. Махи на заднюю дельту. Тяга блока на трапецию.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Pec deck тренажер. Тяга в кроссовере на дельты. Тренировка плеч в тренажерном зале для девушек. Разведение на спину.
Задняя дельта стоя в наклоне с гантелями. Разведение на спину. Peck-deck на заднюю дельту. Разведение на спину. Разведение на спину.
Разведение на спину. Махи в наклоне на заднюю дельту. Разведение на спину. Обратная бабочка в тренажере на заднюю дельту. Упражнения с гантелями в наклоне.
Отведения назад в тренажере баттерфляй. Задняя дельта с гантелями в наклоне. Махи гантели в сторону в наклоне. Задняя дельта стоя в наклоне с гантелями. Задняя дельта muscle.
Махи гантелей на заднюю дельту. Махи гантелями для прокачки плеч. Разведение на спину. Разведение рук на задний пучок дельты в тренажере. Упражнения на плечи лежа на скамье.
Упражнения на руки с гантелями. Махи гантелями сидя в наклоне. Махи гантелями в стороны в наклоне. Отведение рук с гантелями стоя в наклоне. Тяга блока на дельтовидные мышцы.
Подеис гонтелкй в наклонн. Упражнения на плечи в тренажерном зале для девушек. Тренировка на плечи в тренажерном зале для девушек. Упражнения для накачки широчайших мышц спины. Упражнения на спину на наклонной скамье.
Махи гантелей на заднюю дельту. Тяга в наклоне с гантелями. Разведение на спину. Задняя дельта с гантелями в наклоне. Упражнения на спину с гантелями.
Упражнения на руки. Упражнения на грудь с гантелями. Разведение на спину. Упражнения на заднюю дельту в зале. Разведение на спину.
Как накачать мышцы спины. Разведение на спину. Bent-over reverse dumbbell fly. Махи гантелями в стороны в наклоне. Обратные разведения в тренажере peck-deck.
Тяга гантелей к поясу в наклоне. Махи в наклоне на заднюю дельту. Задняя дельта в тренажере бабочка. Тренировка плеч в тренажере. Разведение на спину.
