Гантели в стороны стоя. Разведение на дельты. Разведение гантелей встроны. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Махи в наклоне на заднюю дельту.
Разводка гантелей в стороны стоя. Разведение на дельты. Разведение на дельты. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Поднятие рук с гантелями в стороны.
Махи гантелями. Разведение на дельты. Подъем гантелей в стороны стоя. Разведение на дельты. Разведение на дельты.
Махи гантелями в стороны. Разводка гантелей на заднюю дельту. Разведение гантелей в стороны. Разведение на дельты. Отведение гантелей в стороны на плечи.
Подъем гантелей через стороны. Махи гантелями в стороны в наклоне. Разведение на дельты. Разводка гантелей в стороны. Подъем гантелей в стороны.
Отведение гантелей в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны. Разведение на дельты. Разведение на дельты. Махи на среднюю дельту.
Махи гантелей в стороны. Гантели на заднюю дельту. Махи (разведения) гантелями стоя. Разведение на дельты. Гантели в стороны стоя.
Махи гантелями в стороны стоя техника. Махи гантелей на заднюю дельту. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя. Разведение на дельты.
Дельта с гантелями стоя. Махи гантелями в стороны. Махи в наклоне на заднюю дельту. Разведение на дельты. Упражнения на заднюю дельту с гантелями.
Разведение на дельты. Разводка гантелей на заднюю дельту. Упражнения на заднюю дельту. Задняя дельта с гантелями. Махи на заднюю дельту.
Махи гантелями на дельты. Подъем гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны стоя. Сведение гантелей стоя. Махи гантелями в стороны.
Гантели в стороны стоя. Подъем гантелей в стороны на дельты. Махи на среднюю дельту. Разведение на дельты. Разведение на дельты.
Разводка гантель стоя. Разведение на дельты. Разводка гантелей на заднюю дельту. Махи гантелями в стороны. Махи гантелями в стороны стоя.
Разводка гантелей стоя на плечи техника. Махи гантелей в стороны стоя в наклоне. Махи гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны стоя. Махи с гантелями стоя.
Махи гантелей в стороны техника. Махи гантелей в стороны. Гантели в стороны стоя. Разведение на дельты. Махи стоя на среднюю дельту.
Отведение гантелей в стороны стоя. Махи гантелями в наклоне. Гантели в стороны стоя. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Махи гантелями в стороны на плечи.
Гантели в стороны стоя. Отведение в стороны с гантелями. Отведерип гантелей в стороны стоя. Разведение на дельты. Подъем гантелей на плечи в стороны.
Подъем гантелей в стороны. Гантели в стороны стоя. Отведение рук в наклоне. Гантели в стороны стоя. Махи с гантелями стоя.
Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Махи гантелей в стороны на плечи. Тяга гантелей на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту.
Махи гантелей в стороны. Махи гантелей на заднюю дельту. Разведение на дельты. Тренировка плеч задняя дельта. Махи гантелей на заднюю дельту.
