Размеренным шагом ступает. Размеренным шагом ступает. Как выполняется подъем полуелочкой. Способы подъемов и спусков на лыжах. Техника подъема елочкой на лыжах по этапам.
Размеренным шагом ступает. Техника подъема елочкой. Попеременный двухшажный классический ход техника. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Техника выполнения подъема полуелочкой.
Техника бега трусцой постановка стопы. Размеренным шагом ступает. Техника выполнения спуска со склона в основной стойке. Ступающий и скользящий шаг. Лыжные ходы спуски подъемы торможения.
Спуски подъемы торможения на лыжах. Техника торможения хода на лыжах. Одновременный бесшажный ход. Способы подъема на склон на лыжах. Размеренным шагом ступает.
Размеренным шагом ступает. Скользящий шаг с палками. Попеременный четырехшажный ход цикл. Правильная техника бега. Скользящий шаг на лыжах с палками.
Спуски и подъемы на лыжах кратко торможение. Размеренным шагом ступает. Техника спусков и подъемов на лыжах и техника торможения. Техника подъема спуска и торможения на лыжах. Размеренным шагом ступает.
Способы и техника подъемов и спусков на лыжах. Подъём ёлочкой на лыжах техника. Торможение падением на лыжах техника. Ступающий шаг на лыжах. Размеренным шагом ступает.
Ступающий и скользящий шаг на лыжах. Ступающий шагшаг еа лыжах. Двухшажный ход на лыжах. Подъем беговым шагом на лыжах. Бег правильная постановка стопы.
Размеренным шагом ступает. Ходьба скользящим шагом без палок. Размеренным шагом ступает. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Размеренным шагом ступает.
Способ подъема лесенкой на лыжах. Постановка стопы при беге на средние. Размеренным шагом ступает. Техника подъема на склон полуелочкой. Подъем елочкой на лыжах.
Размеренным шагом ступает. Способы подъема на склон на лыжах. Шкалы для оценки техники лыжных ходов. Лесенка лыжный ход. Размеренным шагом ступает.
Лыжные спуски и подъемы виды. Лыжная подготовка техника подъемов и спусков. При подъеме «елочкой». Размеренным шагом ступает. Размеренным шагом ступает.
Размеренным шагом ступает. Спуски и подъемы на лыжах кратко торможение. Подъем беговым шагом на лыжах. Лыжные спуски и подъемы виды. Подъем беговым шагом на лыжах.
Размеренным шагом ступает. Постановка стопы при беге на средние. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Одновременный бесшажный ход. Спуски подъемы торможения на лыжах.
Размеренным шагом ступает. Ступающий и скользящий шаг. Размеренным шагом ступает. Техника подъема елочкой. Постановка стопы при беге на средние.
Подъем ступающим шагом. Размеренным шагом ступает. Размеренным шагом ступает. Подъем беговым шагом на лыжах. Спуски подъемы торможения на лыжах.
Лесенка лыжный ход. Техника бега трусцой постановка стопы. Подъем беговым шагом на лыжах. Скользящий шаг с палками. Размеренным шагом ступает.
Попеременный двухшажный классический ход техника. Способ подъема лесенкой на лыжах. Одновременный бесшажный ход. Лыжные спуски и подъемы виды. Скользящий шаг с палками.
