Приседания сумо кик. Приседание с гантелью перед собой. Присед в сторону с резинкой. Приседания с махом гантели. Присед мах.
Упражнение махи гирей. Приседания с отведением ноги в сторону. Упражнения для пресса стоя. Присед мах. Приседание с махом ногой в сторону.
Выпад с подъемом ноги назад. Приседание с махом ногой. Приседания с гантелями для девушек. Упражнение приседание с отведением ноги в сторону. Выпады ногами вперед.
Приседания с махом ноги в сторону техника. Присед с отведением ноги назад. Скрестные выпады. Присед мах. Махи ногами в сторону.
Упражнения стоя. Присед мах. Махи выпады ногами. Выпад с подъемом ноги. Приседания с махом в сторону.
Присед мах. Упражнения на ягодицы с гантелью. Статические выпады реверанс. Выпад с подъемом ноги. Выпады в сторону.
Упражнения с гирей для девушек. Приседания плие. Гоблет приседания с гирей. Упражнения на ягодицы с гантелями. Выпад с подъемом ноги.
Полуприсед с отведением бедра. Упражнения на ягодицы с гантелями. Присед с отведением ноги в сторону. Присед с отведением ноги в сторону. Упражнения для ягодиц с гантелями для женщин.
Упражнения с гантелями для ног и попы. Упражнения на ноги. Присед мах. Выпады с отведением ноги в сторону. Фитнес упражнения стоя.
Присед с отведением ноги. Скручивания стоя. Полуприсед с отведением ноги. Приседания плие с гирей. Упражнения на ягодицы с гантелями для девушек.
Упражнения для ног с гантелями для женщин. Присед мах. Присед мах. Выпады реверанс техника. Приседания с отведением ноги в сторону с резинкой.
Выпады упражнение. Упражнение выпады вперед. Приседания с отведением ноги. Приседание с махом ногой в сторону. Присед мах.
Присед плие с гирей техника. Присед мах. Приседания с отведением ноги в сторону. Приседания с махом в сторону. Присед мах.
Упражнение плие. Отведение бедра в приседе. Приседания с махом в сторону. Присед мах. Присед мах.
Махи гирей с приседом. Выпады назад. Тренировка с гирей для девушек. Приседание с махом ногой. Упражнение махи в сторону.
Махи из выпада. Присед с отведением ноги в сторону. Присед мах. Махи гирей девушки. Наклоны и приседания.
Упражнение махи гирей. Присед мах. Приседания с подъемом колена. Приседания сумо кик. Приседание с подъемом бедра.
Диагональные выпады. Выпады с подъемом колена. Приседания с отведением ноги назад. Выпады с прыжком. Выпады в сторону с резинкой.
Выпрыгивание из седа. Приседание гранд плие. Приседания в сторону. Присед мах. Выпады упражнение.
