Махи гантелями в стороны. Махи стоя на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны.
Махи гантелями в стороны стоя. Махи на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны сидя. Махи гантелями в стороны. Жим гантелей на среднюю дельту.
Отведение плеча с гантелями. Отведения на среднюю дельту. Подъем гантелей на дельты. Подъем гантелей в стороны. Средняя дельта с гантелями стоя.
Средняя дельта с гантелями стоя. Отведение плеч с гантелями стоя. Гантели в стороны стоя. Разведение гантелей встроны. Разведение гантелей встроны.
Отведение в стороны с гантелями. Отведение гантелей в стороны. Отведение гантели в сторону. Фронтальные махи гантелей. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Дельта с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны стоя. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны на плечи.
Упражнения на среднюю дельту в кроссовере. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей в стороны стоя на плечи. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Махи гантелями в стороны стоя техника. Отведения на среднюю дельту. Жим гантелей передняя дельта. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Подъем гантелей через стороны стоя.
Отведение гантели в сторону. Отведения на среднюю дельту. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Гантели в стороны стоя.
Отведение плеч с гантелями стоя. Подъем гантелей через стороны сидя. Махи с гантелями стоя техника. Махи гантелей в стороны. Отведения с гантелями стоя.
Подъем гантелей на дельты. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелей в стороны на плечи. Махи с гантелями стоя. Отведения на среднюю дельту.
Отведение гантелей в стороны. Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Подъем гантелей на плечи стоя. Махи гантелями в стороны стоя.
Тяга в кроссовере на переднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Разводка гантелей в стороны на плечи. Махи с гантелями стоя. Отведерип гантелей в стороны стоя.
Отведение гантелей в стороны. Махи гантелями через стороны сидя. Махи с гантелями стоя техника. Подъем гантелей в стороны на дельты. Гантели в стороны стоя.
Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Средняя дельта с гантелями стоя. Гантели в стороны стоя. Отведения с гантелями стоя.
Отведения на среднюю дельту. Подъем гантелей через стороны стоя. Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту.
Подъем гантелей на плечи в стороны. Передняя дельта в кроссовере. Разводка гантель стоя. Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту.
Отведения на среднюю дельту. Махи гантелями в стороны. Отведения на среднюю дельту. Махи с гантелями стоя. Махи гантелей перед собой.
Отведение плеча с гантелями стоя. Отведения на среднюю дельту. Махи с гантелями стоя. Отведения на среднюю дельту. Махи гантелей в стороны сидя.
Гантели в стороны стоя. Отведения на среднюю дельту. Отведения на среднюю дельту. Махи стоя на среднюю дельту. Дельта с гантелями стоя.
