Передняя дельта в кроссовере. Задняя дельта с верхнего блока. Отведения на дельты. Peck-deck на заднюю дельту. Плечи в кроссовере средняя дельта.
Задняя дельта в тренажере бабочка. Отведения на дельты. Отведения на дельты. Тяга хейни на задние дельты. Упражнения на дельты на скамье.
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Задняя дельта с гантелями. Отведение рук назад на заднюю дельту. Отведения на дельты. Отведение рук в кроссовере с нижнего блока.
Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Махи на среднюю дельту. Отведение гантели в сторону. Отведения на дельты. Отведения на дельты.
Задняя дельта наискамье. Гантели в стороны стоя. Отведения на дельты. Махи в наклоне на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту сидя.
Разведение рук в тренажере на заднюю дельту. Cable rear delt fly. Разведение гантелей встроны. Махи в наклоне на заднюю дельту. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту.
Разводка гантелей на заднюю дельту. Отведения на дельты. Задняя дельта в тренажере бабочка. Задняя дельта бабочка тренажер хват. Тяга в кроссовере на переднюю дельту.
Отведения на дельты. Упражнения с гантелями на скамье. Отведение гонителей в сторону. Отведение рук в кроссовере с нижнего блока. Тяга гантелей на заднюю дельту.
Задняя дельта в кроссовере. Тяга в кроссовере на дельты. Тяга в кроссовере на заднюю дельту. Разводка на заднюю дельту в тренажере бабочка. Отведения на дельты.
Махи гантелями на наклонной скамье. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Тяга на заднюю дельту. Упражнения на среднюю дельту в кроссовере. Отведение рук назад на заднюю дельту.
Отведения в тренажере peck-deck. Отведение гантелей в сторону на наклонной скамье. Отведения на дельты. Махи с гант стоя. Махи на плечи кроссовере средняя дельта.
Задняя дельта на скамье. Отведения на дельты. Махи гантелями в стороны. Отведения на дельты. Задняя дельта в тренажере кроссовер.
Задняя дельта в кроссовере. Пек дек на заднюю дельту. Отведение рук в кроссовере на заднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя. Отведения на дельты.
Отведения на дельты. Отведения на дельты. Гантели в стороны стоя. Отведения на дельты. Отведеоук рук в кроссоверк.
Задняя дельта в кроссовере. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту. Дельта с гантелями стоя. Задняя дельта в тренажере бабочка.
Отведения на дельты. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Задняя дельта в кроссовере. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Cable rear delt fly.
Махи гантелями в стороны стоя. Гантель отведение задняя дельта. Задняя дельта на скамье 30 градусов. Гантели в стороны стоя. Отведения на дельты.
Кроссовер задняя дельта верхний блок. Разведение рук в тренажере peck-deck. Задняя дельта на блоке стоя. Разводка гантель стоя. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту.
Отведение руки в сторону на нижнем блоке. Тренажер баттерфляй задние дельты. Махи с гантелями стоя. Отведения на дельты. Кроссовер задняя дельта верхний блок.
Передняя дельта в кроссовере. Отведение рук в кроссовере на заднюю дельту. Разводка гантелей на заднюю дельту. Задняя дельта в кроссовере. Махи гантелей в стороны.
