Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Обратное сгибание на бицепс. Barbell preacher curl. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис.
Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом.
Штанга на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя. Сгибание рук со штангой. Подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратный подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом.
Тяга подъем на бицепс штанга. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем штанги на бицепс стоя.
Ez bar curl. Сгибание рук с гантелями обратным хватом. Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Сгибание штанги на бицепс обратным хватом. Обратный подъем штанги на бицепс.
Подъем гантели на бицепс «молот». Подъем на бицепс обратным хватом. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника. Подъем гантели обратным хватом на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем грифа на бицепс стоя. Бицепс обратным хватом.
Reverse grip barbell curls. Бицепс обратным хватом со штангой. Подъем штанги обратным хватом. Жим штанги обратным хватом на бицепс. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя.
Подъем грифа на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф.
Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Ez гриф для бицепса упражнения. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Упражнение на бицепс со штангой стоя.
Подъем на бицепс прямым хватом. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом стоя. Reverse barbell curl.
Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Сгибание рук со штангой обратным хватом техника. Тяга штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере. Обратное сгибание на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Подъем гантелей сидя. Обратный подъем на бицепс.
Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс стоя. Бицепс со штангой стоя. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом.
Упражнение подъем штанги на бицепс. Упражнения на бицепс стоя. Тяга штанги на бицепс обратным хватом. Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом.
