Упражнение плуг. Техника выполнения торможения плугом. Торможение плугом. «плугом» и «упором». Техника торможения плугом и полуплугом на лыжах.
Ноги плугом. Техника поворотов на лыжах. Торможение плугом и упором. Техника торможения плугом и упором. Торможение упором («полуплугом»).
Торможение полуплугом на лыжах техника. Торможение плугом на лыжах техника. Ноги плугом. Поворот упором на лыжах. Торможение полуплугом на лыжах техника.
Торможение упором на лыжах техника. Способ торможения плугом. Техника торможения и поворотов плугом на лыжах. Лыжные ходы техника торможения. Ноги плугом.
Техника выполнения торможения на лыжах. Торможение плугом. Торможение плугом и полуплугом на лыжах. Випарита дханурасана. Торможение на лыжах.
Схема способа торможения плугом. Способы торможения на лыжах. Торможение плугом на лыжах техника. Торможение полуплугом на лыжах. Спуск плугом.
Ноги плугом. Поворот полуплугом на лыжах. Ноги плугом. Техника торможения плугом и упором. Ноги плугом.
Способы торможения на лыжах полуплугом. Ноги плугом. Ноги плугом. Торможение полуплугом на лыжах. Торможение плугом и полуплугом на лыжах.
Торможение на лыжах. Торможение плугом на лыжах техника. Совершенствование торможения плугом и упором. Поворот плугом на лыжах. Спуск с горы плугом.
Ноги плугом. Торможение плугом. Способы торможения на лыжах. Торможение полуплугом на лыжах техника. Ноги плугом.
Торможение упором на лыжах техника. Техника поворотов и торможения на лыжах. Повороты плугом при спуске. Торможение блоком лыжи. Техника выполнения торможения плугом.
Типы торможения на лыжах. Ноги плугом. Торможение упором на лыжах техника. Плугом лыжи. Торможение плугом и упором на лыжах.
Торможение плугом на лыжах техника. Торможение плугом и полуплугом на лыжах. Торможение упором («полуплугом»). Торможение полуплугом на лыжах. Ардха халасана.
Ноги плугом. Торможение плугом на лыжах техника. Йога поза халасана. Упор. Способ торможения плугом.
Ноги плугом. Ноги плугом. Тормозить плугом на лыжах. Торможение плугом и полуплугом. Ноги плугом.
Торможение упором («полуплугом»). Техника торможения плугом и полуплугом на лыжах. Техника торможения плугом кратко. Торможение плугом на лыжах техника. Ноги плугом.
Способ торможения при прямом спуске на лыжах. Торможение плугом на лыжах техника. Торможение плугом на коньках. Ноги плугом. Способы торможения при спуске с горы на лыжах.
Схема способа торможения плугом. Техника торможения плугом и полуплугом на лыжах. Торможение плугом на лыжах техника. Ноги плугом. Торможение полуплугом на лыжах.
Ноги плугом. Ноги плугом. Торможение плугом на лыжах техника. Техника выполнения торможения плугом. Способы торможения на лыжах полуплугом.
