Приседания плие сумо. Приседания сумо техника. Приседания плие схема. Боковые приседания на одной ноге. Приседания плие.
|
Поза руки в стороны. Паривритта упавишта конасана. Ногами руками шире. Приседания руки на поясе. Складка ноги врозь упражнение.
|
Плие-приседания (5/20-25);. Упавишта конасана. Упражнения сидя на полу наклоны. Приседания плие техника. Растяжка сидя на полу.
|
Упражнения на растяжку. Плие-приседание с подъемом на носочки. Ногами руками шире. Приседания плие балерины. Ногами руками шире.
|
Приседания плие. Приседание гранд плие. Выпады в сторону. Приседания плие. Упавишта конасана поза.
|
Упавишта конасана. Ногами руками шире. Ноги на ширине плеч. Ногами руками шире. Прыжок ноги в стороны.
|
Уттхита триконасана поза треугольника. Ногами руками шире. Дандаямана конасана. Упражнение приседание плие. Ногами руками шире.
|
Наклон из положения сидя на полу. Упавишта конасана. Уттхита паршваконасана. Урдхва упавишта конасана. Плие-приседание с подъемом на носочки.
|
Утката конасана. Ногами руками шире. Уттхита падангуштхасана. Приседания плие техника. Упражнение складочка растяжка.
|
Урдхва упавишта конасана. Упражнение ножницы стоя. Дамы ноги в стороны. Упавишта конасана поза. Джампинг джек упражнение.
|
Балерина плие. Поза богини утката конасана. Ногами руками шире. Ногами руками шире. Упражнение подъем рук вверх.
|
Ногами руками шире. Прыжки ножницы на месте. Подъем на носки в плие приседе. Ногами руками шире. Растяжка ноги в стороны.
|
Приседания плие сумо. Упражнения стоя. Гранд плие. Падангуштха упавишта конасана. Упражнение приседание плие.
|
Уттан приштхасана. Ступасана рудрасана. Ногами руками шире. Ногами руками шире. Ногами руками шире.
|
Ногами руками шире. Приседания с широкой постановкой ног. Плие-приседания (5/20-25);. Приседания плие. Позы йоги.
|
Гоблет приседания. Асана тадасана. Утката конасана. Уттхита триконасана отстройка. Приседания на одну ногу в сторону.
|
Боковые выпады. Женщина руки в стороны. Ногами руками шире. Ардха баласана. Упавишта конасана.
|
Подъемы рук над головой. Ногами руками шире. Руки и ноги в стороны. Приседания плие сумо. Приседания плие сумо.
|
Шпагат складка. Упражнение ножницы для ног стоя. Ногами руками шире. Ногами руками шире. Поза звезды йога.
|
Приседания плие техника. Упражнение присед плие. Поза богини йога. Урдхва упавишта конасана. Упражнения стоя.
|
:upscale()/2017/09/28/685/n/1922729/49a1ed5159cd14e8ca1d94.49699443_Dumbbell-Sumo-Squat.jpg "Ногами руками шире. Прыжки ножницы на месте. Подъем на носки в плие приседе. Ногами руками шире. Растяжка ноги в стороны.")
