Випарита дханурасана. Расслабление в шавасане. Упражнения для развития гибкости. Баласана поза ребенка. Неподвижность позы.
Баласана поза в йоге. Ардха падма бакасана. Шавасана. Неподвижность позы. Позы в йоге для поясницы.
Поза трупа (шавасана). Неподвижность картинки. Йога асаны шавасана. Йога поза трупа. Шавасана.
Супта паривритта гарудасана. Халасана и карнапидасана. Поза йоги шавасана. Практика глубокого расслабления шавасана аудио 20 минут. Неподвижность позы.
Поза ананда баласана. Карна пидасана. Вариации баласаны. Упражнения на гибкость. Неподвижность позы.