Классические приседания. 10 упражнений на растяжку. Упражнение ходьба с высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра техника. Упражнение велосипед.
Бег с высоким подниманием бедра схема. Захлест голени техника выполнения. Планка упражнение скалолаз. Классические приседания. Планка скручивание корпуса.
Бег с захлестыванием голени. Планка на локтях. Бег на месте. Приседания с вытянутыми руками. Упражнение бег с высоким подниманием бедра.
Бег с высоким подниманием колен техника выполнения. Разминка приседания. Ходьба с высоким подниманием бедра. Медленные упражнения. Смарт балет тренировка на сётело.
Медленные упражнения. Подъем таза лежа на спине. Бег с высоким подниманием бедра техника выполнения. Ходьба на месте. Подтягивание на перекладине девочки.
Бег на месте с высоким подниманием бедра. Приседания упражнения. Медленные упражнения. Медленные упражнения. Спина сгибается при растяжке.
Медленные упражнения. Техника бега с высоким подниманием бедра. Медленные упражнения. Медленные упражнения. Техника приседаний для мужчин.
Ходьба на носках с высоким подниманием бедра. Человек приседает. Бег с высоким подниманием бедра техника выполнения. Ходьба с захлестом голени. Медленные упражнения.
Бег на месте с высоким подниманием бедра. Медленные упражнения. Упражнение ходьба на месте. Планка скалолаз. Прыжки с захлестом голени назад.
Бег с захлестыванием голени техника выполнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Медленные упражнения. Бег с захлестом голени назад техника выполнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра.
Боковые подъемы туловища. Ходьба с высоким подниманием бедра техника выполнения. Медленные упражнения. Медленные упражнения. Правильная техника приседаний.
Кранчи crunch упражнения. Упражнения в ходьбе. Растяжка для деревянных. Упражнения на ноги. Подтягивания узким хватом.
Медленные упражнения. Негативные подтягивания. Скручивания с коленями. Упражнения с утяжелителями для ног. Упражнение складка на пресс.
Упражнение бег с высоким подниманием бедра. План упражнений. Подтягивание на высокой перекладине. Приседания упражнения. Медленные упражнения.
Медленные упражнения. Упражнения на пресс лежа. Медленные упражнения. Отведение ноги назад с резинкой. Упражнение ходьба на месте.
Бег на месте с высоким подниманием бедра техника. Упражнение скалолаз в упоре лежа. Бег с высоким подниманием бедра. Медленные упражнения. Планка упражнение.
Разминка бег на месте. Бег с захлестом голени назад техника выполнения. Ходьба с высоким подниманием колен. Упражнения в прекрасном постер. Медленные упражнения.
Приседания с вытянутыми руками. Бег с захлёстом голени техника выполнения. Приседания с вытянутыми вперед руками. Бег с захлестыванием голени техника выполнения. Упражнения с утяжелителями для ягодиц.
Smart ballet упражнения. Пресс лежа на животе. Скалолаз упражнение на пресс. Медленные упражнения. Классические приседания.
Медленные упражнения. Шаги на месте. Бег с захлестыванием голени техника выполнения. Прыжки с захлестом голени назад. Бег на месте с высоким подниманием бедра.
