Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей вперед перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя.
Подъем гантелей вперед стоя. Махи с гантеоямиперед собой. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Мах перед собой передняя дельта. Махи гантелей перед собой стоя.
Подъем гантелей вперед стоя. Махи гант перед собой. Подъем гантелей прямыми руками перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем штанги перед собой.
Подъем гантелей перед собой. Жим гантелей передняя дельта. Подъем гантелей в стороны на дельты. Махи вперед с гантелями стоя. Подъем гантелей сбоку стоя.
Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой поочередно. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Махи гантелями перед собой стоя.
Упражнения на плечи с блином. Упражнение подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Иази нантелей перед собой.
Поднятие гантелей в стороны. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелями перед собой. Попеременный подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей в стороны.
Отведение рук вперед с гантелями. Подъем гантелями перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Подъемы гантелей вперед на плечи. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Махи с гантелями стоя техника. Махи гантелей перед собой стоя. Сгибания зоттмана гантелями. Подёи гантелейперед собой. Подёи гантелейперед собой.
Махи гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой. Махи гантелями вперед. Сгибание рук зоттмана. Подъем гантелей перед собой стоя.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Жим зоттмана. Подёи гантелейперед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Махи руками в стороны с гантелями. Подёи гантелейперед собой. Подъем рук с гантелями вперед. Махи гантелей перед собой стоя. Отведение рук в стороны с гантелями.
Подъем рук с гантелями перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантели попеременно перед сотой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя.
Подъем гантелей на передние дельты. Подъем на бицепс зоттмана. Подъем гантелей вперед попеременно. Подъем гантелей перед собой на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя.
Отведение гонителей в сторону. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелями в стороны стоя.
Упражнение подъем блина перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем рук с гантелями перед собой. Отведение гантелей в стороны. Махи гантелей перед собой стоя.
Махи гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Подьемштанги перед собой. Подъем гантелей перед собой.
Махи гантелей вперед стоя. Махи гант перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Разводка рук в стороны с гантелями стоя.
Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелями вперед. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Махи гант перед собой. Сгибание рук зоттмана. Подьемштанги перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем рук с гантелями перед собой.
.jpg "Упражнения на плечи с блином. Упражнение подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Иази нантелей перед собой.")
