Гантелями перед собой стоя

Протяжка гантелей стоя техника выполнения. Гантелями перед собой стоя. Жим гантелей передняя дельта. Гантелями перед собой стоя. Упражнения на грудь с гантелей стоя.	Подъем гантелей перед собой. Тяга к подбородку с гантелями. Гантелями перед собой стоя. Поднятие гантелей. Упражнения на плечи с гантелями.
Упражнение подъем блина перед собой. Махи гантелями. Фронтальные махи гантелей. Подъем рук перед собой с блином. Подъемы гантелей вперед на плечи.	Подъём гантелей перед собой техника выполнения. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Махи гантелями перед собой.
Махи с гантелями стоя техника. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Упражнения с гантелями. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя.	Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Отведение гантелей в стороны. Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя.
Гантелями перед собой стоя. Подъем рук с гантелями перед собой. Подъем гантелей на бицепс стоя техника. Махи гантелями в стороны. Упражнения с гантелями стоя.	Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Упражнение блин перед собой. Гантелями перед собой стоя.
Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Махи гантелями. Подъем рук с гантелями. Отведение рук вперед с гантелями.	Жим зоттмана. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гант перед собой. Подъем гантелей сбоку стоя.
Подъем рук с гантелями перед собой. Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей стоя на грудные. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Гантелями перед собой стоя.	Упражнения на плечи с блином. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Упражнение подъем гантелей перед собой. Махи с гантелями стоя. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Махи гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Сведение рук с гантелями стоя перед собой. Попеременный фронтальный подъём гантелей. Жим гантелей передняя дельта.
Сгибания зоттмана гантелями. Отведение рук с гантелями. Подъем рук с гантелями в стороны. Упражнения на руки. Махи гант перед собой.	Гантели bowflex selecttech 552. Подъем гантелей перед собой стоя. Подъем рук с гантелями вперед. Отведение гантелей в стороны. Подъем гантелей перед собой одновременно.
Подъем рук с гантелями вперед. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Подъём рук перед собой с гантелями стоя. Махи блином перед собой. Иази нантелей перед собой.	Поднятие гантелей в стороны. Упражнения на плечи с блином. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей в стороны на дельты. Гантелями перед собой стоя.
Гантели в стороны стоя. Приседания с гантелями. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелями перед собой. Махи гантелями вперед.	Попеременный подъем гантелей перед собой. Подъем гантелями перед собой. Тяга гантелей к подбородку. Упражнения на спину с гантелями стоя. Подъем гантели попеременно перед сотой.
Отведение гонителей в сторону. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Поднятие гантелей.